Promjene (treći dio): kap je ta koja prelije čašu!

Članak 1 i članak 2 pokazali su da je osnovni cilj promijeniti sebe kako bi se i okolina ali i situacije oko nas mijenjale onako kako mi želimo. Isto tako saznali smo kako i zašto te promjene nisu lagane, a danas ćemo pokušati doznati kako do tih promjena ipak doći.
 

Stara izreka kaže da i najdulje putovanje počinje jednim običnim korakom. Tako i za bilo kakvu promjenu ne bi trebalo težiti velikim stvarima nego krenuti polako, detalj po detalj, sitnicu po sitnicu, korak po korak. Velike stvari ne događaju se velikim promjenama nego zbrojem malih. Voda je na 99 stupnjeva samo jako vruća, ali na 100 stupnjeva mijenja svoje stanje. Dovoljan je samo jedan stupanj.

U nastavku pročitajte poučnu priču iz knjige 'Igrati srcem' [Jugar con el corazon] Xesca Espara u kojoj se slikovito objašnjava koliko su ponekad sitni detalji dovoljni da bi se napravila velika promjena:

"Prije nekoliko godina imao sam čast da predajem metodiku treninga na jednom seminaru za direktore golf terena na Sveučilištu Južna Karolina. Jedan od uvjeta da bi se sudjelovalo na seminaru bio je visoka razina znanja igranja golfa. Na svu sreću isti uvjet nije bio potreban i za predavače jer sam ja u životu jedva desetak puta udario golf lopticu. To sam upravo na jednom od predavanja komentirao:

-    Neshvatljiva i nevjerojatna mi je preciznost koju imate igrajući golf. Sposobni ste udariti tu lopticu izrazito jako ali i nevjerojatno precizno u isto vrijeme. I to radite konstantno. Jednostavno vam se divim. Ja bih možda uspio udariti lopticu toliko snažno kao vi, međutim, između vaše i moje loptice vjerojatno bi razlika bila oko 150 metara.

U razredu je nastao žamor, a tada je Mark, jedan od najboljih igrača tamo rekao:

- Nemoj biti tako siguran. Zapravo je između tebe i nas razlika samo u nekoliko milimetara.

- Kako to misliš? Možeš li mi molim te objasniti kako bih to ja mogao udariti lopticu a da padne samo nekoliko centimetara od vaših? -zapitao sam iznenađeno.   

- Pogledaj jednu stvar - objasnio je - Stvarna razlika u trenutku udarca po loptici zapravo je samo nekoliko milimetara - rekao je gestikulirajući svoj golferski zamah.

- Događa se to da nekoliko milimetara razlike tu, pred tvojim nogama, ima za posljedicu razliku u kutu izlaska loptice od 10 stupnjeva koji se poslije pretvori u 100 metara razlike kada loptica padne na tlo. Zapravo da bi imao jednaku preciznost kao mi morao bi samo popraviti nekoliko milimetara.

Kakva životna metafora, pomislih. Ponekad izvana tražimo poboljšanje koje izgleda enormno i kao posljedica ogromnog rada, kad je zapravo sve što trebamo napraviti mala promjena, ali iznutra, u nama samima. Ponekad je izvrsnost bliže nego što možemo i zamisliti i potrebno je samo promijeniti neke od naših navika za neke druge. Ne postoji točno određena akcija na utakmici koja određuje pobjednika, ne pobjeđuje onaj tko zabije ljepši gol, nego zbroj svih akcija od početka do kraja utakmice odredit će konačnog pobjednika"

Promjene (drugi dio): u ponedjeljak krećem na dijetu!

U prvom dijelu serijala o promjenama navika zaključak članka je kako najprije treba promijeniti sebe da bi se i svijet i situacije počele mijenjati.

Međutim, kako promijeniti sebe kad je to tako teško?

Doktor Joe Dispenza na slikovit i duhovit način objašnjava što se sve događa u našem tijelu kad pokušavamo formirati novu naviku za koju je potrebno riješiti se neke stare, obično loše, navike.

Prema njegovoj teoriji, navika je kada tijelo postane um, a da bismo se promijenili nužno je um izvući iz tijela i staviti ga natrag u mozak za što je potrebna čvrsta volja. Zato na dijetu krećemo od ponedjeljka, počinjemo spremati ispit od sutra, obvezujemo se da ćemo biti sretniji i bolji u slijedećoj stresnoj situaciji, prestajemo pušiti i piti idući mjesec, a gotovo nikada ne djelujemo odmah tog trenutka. 

Pogledajte zanimljivi video (postoje hrvatski titlovi pa ukoliko se automatski ne uključe onda ih sami uključite ručno) za koji se isplati izdvojiti osam minuta vremena: 

Zašto je teško promijeniti naviku? Joe Dispenza