VIDEO BLOG- zgibovi na karikama

U ovom izdanju video bloga predstavljam vrlo jednostavnu, ali izrazito funkcionalnu vježbu koja aktivira cijeli trup. Namjerno sam izabrao video u kojem, pod broj jedan, vježbu izvodi djevojka tako da se vidi kako ju je moguće izvoditi bez obzira na spol, a pod broj dva da se izvodi na način koji omogućava rotaciju ruku i njihov prirodni slijed pokreta čime se čuvaju ramena nasuprot izvedbi u kojoj su ruke fiksirane u jednom položaju i nemaju mogućnost rotacije. Osim toga dodatni moment je i taj da karike nisu fiksirane tj kreću se što predstavlja dodatni zahtjev na stabilizatore trupa. Vježba koju svakako treba prakticirati i koja zahtjeva puno, ali i vraća još više.