Rehabilitacija nakon rekonstrukcije prednjeg križnog ligamenta(ACL): od operacije do povratka na teren (16)
Tjedan 18
Sve
ide prema planu i progresija se nastavlja. Kod skokova prelazimo na slijedeću
fazu, a to su preskoci sa stabilizacijom. Još uvijek nije riječ o pliometriji,
ali sada su u pokret uključeni i koncentrična i ekscentrična faza što je jako
blizu onome što će se događati u igri. Vježbe agilnosti praktički se izvode u
maksimalnom sprintu što je također ohrabrujuće, a snaga iz dana u dan raste
iznenađujućom brzinom. Nekih vježbi i opterećenja ne bi se posramili niti
potpuno zdravi muški sportaši tako da smo s te strane izrazito zadovoljni
napretkom.
Nema komentara:
Objavi komentar