Tjedan 12
Obzirom je test s trčanjem prošao
bez negativnih posljedica nastavljamo s progresijom tako da smo uveli i laganu
promjenu smjera kretanja, a uveli smo i rukometnu loptu kao komponentu koja će
dodatno podići razinu motivacije. Budući je dosta bitno da se osjeća stabilno
prilikom trčanja također smo još malo naglasili vježbe ravnoteže koje će nam
pomoći u tom pogledu stabilnosti i sigurnosti. Snagu kompletnog tijela i dalje
podižemo vježbama u teretani, a kondiciju održavamo najviše biciklom. Sve više
se približavamo specifičnim vježbama na samom terenu tako da je i Lorena sve
uzbuđenija, ali i sve nestrpljivija jer prevladava ogromna želja da se što
prije vrati na parket što smo pokušali smiriti zajedničkim razgovorom i
dogovorom kako ćemo do konačnog cilja polako i strpljivo bez srljanja i
preskakanja stepenica nego ćemo kao i do sada ići korak po korak.
Nema komentara:
Objavi komentar